Dapatkan Ripped Abs – Ambil Kuis Ini Untuk Mengetahui Jika Anda Tahu Apa yang Dibutuhkan Untuk Mendapatkan Ripped!

[ad_1]

Jika Anda berpikir Anda tahu apa yang diperlukan perutnya robek kemudian ikuti kuis ini dan cari tahu! Dan hei, bahkan jika Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan dan ingin belajar kuis ini adalah untuk Anda juga karena Anda akan belajar banyak ketika Anda membaca jawabannya. Pada saat Anda menyelesaikan kuis ini, Anda akan mengetahui tiga hal yang perlu Anda lakukan hari ini untuk mendapatkan tubuh yang pantas Anda dapatkan.

Kuis ini terdiri dari tiga pertanyaan, yang adalah sebagai berikut:

1) Saat Berusaha Mendapatkan Six Pack, Anda Harus:

A) Fokus Hanya Pada Abs Anda

B) Latih Tubuh Penuh Anda

C) Hanya Lakukan Cardio

D) Duduk Di Sofa Anda Sepanjang Hari Dan Makan Keripik

Ok, jadi jelas jawabannya tidak D. Jawaban yang benar adalah B. Jika Anda ingin mendapatkan six pack dengan cepat, Anda harus melatih seluruh tubuh Anda.

Kebanyakan orang berpikir Anda hanya perlu fokus pada abs Anda atau Anda hanya harus melakukan cardio. Dan meskipun melakukan latihan ab dan melakukan cardio adalah hal-hal yang harus Anda lakukan, Anda juga harus fokus pada pelatihan tubuh penuh Anda karena ini akan membakar paling banyak lemak dalam jangka panjang.

2) Jenis Cardio Apa Yang Harus Anda Fokus

A) Cardio Standar Yang Terdiri dari Jogging Around Selama 40-60 Menit Setiap Hari

B) Berjalan Cepat Pada Treadmill Cenderung Selama 60 Menit

C) HIIT Cardio (Pelatihan Interval Intensitas Tinggi)

D) Semua Yang Di Atas

Jawaban atas pertanyaan ini adalah D. Semua jenis kardio ini baik dan harus dilakukan pada satu titik atau lainnya.

Jika Anda harus fokus hanya pada satu jenis maka saya akan mengatakan melakukan HIIT, tetapi masalah dengan itu adalah Anda tidak dapat melakukan HIIT setiap hari karena itu akan terlalu banyak pada tubuh. Sebaliknya, Anda harus mencoba berjalan cepat atau jogging di treadmill pada hari-hari Anda memulihkan dari HIIT.

3) Berapa Banyak Hari yang Harus Saya Pulihkan?

A) One Day Break Between Every Workout

B) Dua Hari Istirahat Antara Setiap Latihan

C) Tidak Istirahat, Latihan Setiap Hari

D) A dan B

Jawaban untuk yang satu ini sebenarnya D. Beberapa latihan akan menjadi agak mudah bagi Anda, jika itu terjadi maka hanya mengambil satu hari istirahat di antara latihan. Jika latihan benar-benar sulit dan Anda masih sakit, maka cuti lagi.

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *